筋トレとストレッチ

　僕が今ホッケーをする上で頑張ろうと思ってることの一つに筋トレがあります。もちろんホッケーの技術的な部分で頑張らないといけないことはたくさんあるけれど、それを挙げていたらキリがないので、ここでは筋トレについて書こうと思います。

　僕はBullions2025で筋トレ報告回数最下位という非常に不名誉な記録を立ててしまいました。これに関してはかなり反省していて、去年サボってしまった自分を戒めるという意味でもこの雑感を書いています。正直にいうと去年は筋トレを軽んじていました。でも今年になって特に、技術うんぬんの前に土台となる体を強くしないといけないなと思うことが増えました。もちろん技術を上達させることも大切だけど、技術がまだまだ全然足りないからこそフィジカルとか他の部分も同時に補わないといけないのだと思います。一応今年の目標は、駒場のジムの奥の方にいつもいるムキムキの人たちの中に入っても悪目立ちしないくらいの体を作りることです。

　あとストレッチも頑張ります。ストレッチとか頑張るもんじゃないだろと思う人もいるかと思いますが、ぼくはめちゃくちゃ体がかたいのでそれを改善するためにストレッチの時間をたくさんとることを習慣にしたいと思っています。中高の部活ではあまり怪我しなかったのでそこまで自分の体の硬さを重く受け止めてませんでした。でもそれは多分無意識に自分の中で体を動かす時にブレーキをかけていたからで、体が柔らかければ絶対プレーの幅はもっと広かったと思います。大学に入って経験がないスポーツをはじめ慣れない体の動かし方をするようになったせいか、怪我の回数が圧倒的に多くなり体の柔らかさの重要性を痛感じています。

　2026年は筋トレとストレッチを頑張る年にします。